¡Precaución para evitar caídas en invierno y lesiones de muñeca! Las condiciones del invierno hacen que aumenten las lesiones traumatológicas, especialmente las provocadas por caídas sobre superficies heladas y del impacto del frío en músculos y articulaciones.
Los ciclistas saben bien que, en las caídas, las manos suelen sufrir el impacto directo contra el terreno. Muchas veces los guantes evitan males mayores, pero en otras ocasiones la lesión en la muñeca es inevitable.
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¡Precaución para evitar caídas en invierno y lesiones de muñeca!
Buscamos información con la ayuda del doctor Samuel Pajares, traumatólogo de Policlínica Gipuzkoa, quien destaca que este tipo de lesiones traumatológicas son especialmente frecuentes, además de en deportistas, en personas mayores.
«Las caídas por hielo, superficiales y resbaladizas, son bastante habituales y hay que tener mucho cuidado, sobre todo en gente mayor», explica el especialista.
Fracturas de muñeca
Este tipo de accidentes suele provocar fracturas de muñeca, concretamente del radio, que en muchos casos se desplazan y requieren intervención quirúrgica.
El doctor Pajares añade que durante los meses de invierno muchas personas reducen su actividad física, lo que puede tener consecuencias:
«Al reducir la actividad física en invierno, se puede generar cierta atrofia y debilidad de la musculatura del brazo, y luego, al hacer un esfuerzo puntual o una actividad repetitiva, aparecen fácilmente tendinitis de muñeca o de codo».
Deportes de invierno y lesiones en los ligamentos
En cuanto a los deportes de invierno, las lesiones más habituales son las ligamentosas. «Es gente joven que tiene más soporte óseo y se lesionan más los ligamentos».
Así lo explica el traumatólogo de Policlínica Gipuzkoa, quien insiste en la importancia de realizar un buen diagnóstico para aplicar el tratamiento correcto y evitar secuelas.
Mejor prevenir que curar
Para prevenir lesiones en esta época del año, deportes de invierno incluidos, el Dr. Samuel Pajares recomienda:
- proteger y abrigar bien las manos,
- evitar el frío extremo
- y fortalecer las muñecas antes de la práctica deportiva.
También aconseja realizar estiramientos antes y después de la actividad física y utilizar refuerzos específicos, como vendajes o esparadrapos, para estabilizar las articulaciones.
Importancia de la consulta con el traumatólogo
«Acudir al traumatólogo es muy importante cuando hay dolor e inflamación en el momento del accidente o una inflamación gradual que no mejora», subraya el traumatólogo de Policlínica Gipuzkoa, doctor Samuel Pajares.
Entre las señales de alerta, destaca la inflamación aguda, el dolor intenso y la sensación de chasquido o inestabilidad. Además, recuerda que la prevención y la atención precoz son claves para evitar complicaciones y garantizar una correcta recuperación durante los meses de invierno.
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