Dr. Ignacio Álvarez García de Quesada. ¿Tengo que dejar de correr por una hernia discal? Preguntamos al Dr. Ignacio Álvarez García de Quesada, especialista en Cirugía de Columna del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid y runner. Y la respuesta es contundente, NO. Lo importante es pensar en positivo, conocer bien el problema y tener en cuenta las opciones terapéuticas para decidir.…
¡Una buena hidratación mejor con agua! El agua es la mejor bebida para hidratarnos. Sin embargo, en algunas circunstancias terminamos escogiendo bebidas menos saludables. Un ejemplo son las bebidas energéticas o energizantes, cuya ingesta es cada vez más frecuente, sobre todo entre adolescentes. Además, la tendencia es consumirlas de forma abusiva. Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo…
¡Dieta y deporte para perder kilos con salud! Sí, es posible, pero no te lances de cabeza. Lo mejor es buscar ayuda profesional, ser consciente de tus limitaciones y poner un plus de constancia. Para perder peso no basta con seguir una dieta, necesitas también practicar algún tipo de deporte. ¡Espera, no te pongas a hacer gimnasia sin parar o…
El deporte es una de las claves para adelgazar de forma sana. Pero no es suficiente ni la única, también debes tener en cuenta una dieta hipocalórica no restrictiva y una adecuada hidratación. Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrup.com que te ofrece información para decidir sobre deporte y salud El deporte es una de las…
¿Por qué debes apuntarte a la nutrición consciente? En un mundo cada vez más consciente de la importancia de la salud y el bienestar, la nutrición se ha convertido en una tendencia en auge. Aprendemos más sobre este interesante asunto con Alfonso Carabel Vázquez, nutricionista de Olympia Quirónsalud. Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información…
¿A qué edad hay que empezar a practicar deporte? El ejercicio físico es vital durante la infancia y la adolescencia. Los beneficios han sido contrastados por la evidencia científica. Enseñar a los más pequeños a moverse y no ser sedentarios es clave para un estilo de vida saludable desde el punto de vista físico, anímico y social. Te lo contamos…
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Deporte contra los riesgos del sedentarismo en la población infantil. Los expertos advierten de un aumento de la falta de actividad física en la población infantil con cifras preocupantes. En un informe reciente de la Organización Mundial de la Salud se señala que alrededor del 80% de los menores (niños y niñas) no realiza la actividad física diaria apropiada para…
¿Es beneficioso el deporte si estoy embarazada? La respuesta es sí, el deporte es beneficioso para la salud de la madre y de su bebé Sólo debes tener en cuenta algunas precauciones en posturas, intensidad e hidratación. Y evitar ciertos deportes contraindicados durante el embarazo. Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información…
¡Alivia tu migraña con ejercicio físico! Ya sabes que el deporte tiene múltiples beneficios para tu salud, pero ¿puede la actividad física ayudarte frente a la migraña? Sabemos que el deporte suele ser una recomendación general en cualquier ámbito de la salud, pero ¿hay evidencia para su recomendación en la migraña? La respuesta es sí. Te lo contamos en conSdesport.com,…
