¿Por qué es fundamental para nuestra salud física y mental dormir bien? Responde a esta pregunta la Dra. Verónica Morín Apela, autora del libro ‘Vivir con Estrés‘, editado por Barker Books. La restricción del sueño por debajo de las recomendaciones puede generar efectos adversos significativos tanto en la salud física como mental. La privación crónica de sueño está asociada con un incremento…
