¡Un simple pinchazo no puede arruinar tu salida en bicicleta! Si acabas de empezar a montar en bici, tu principal temor será pinchar y quedarte tirado. Pero que no cunda el pánico, siempre hay solución para todo. Y, aún más, siempre hay ciclistas dispuestos a ayudarte. Te lo contamos en conBdebike.com, portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información…
¡Lluvia de millones para fomentar el uso de la bicicleta! ¡Ya están aquí las primeras ayudas! Más vale tarde que nunca. Te lo contamos en conBdebike.com, portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com con información para decidir sobre bicicleta, ciclismo, deporte, movilidad sostenible y salud. ¡Lluvia de millones para fomentar el uso de la bicicleta! ¡Lluvia de millones para fomentar el uso…
Un buen descanso para pedalear y viceversa. En muchos casos, dormimos mal o tenemos problemas de insomnio debido a un estilo de vida sedentario. Además, la calidad del sueño puede afectar a nuestro rendimiento deportivo. Cuando practicamos ciclismo, por ejemplo, es básico tener una realizar una correcta nutrición, hidratarse bien y dormir las horas necesarias. Te lo contamos en conBdebike.com,…
¿Qué alimentos combinan bien con la bicicleta? El ciclismo es una actividad física que requiere una combinación única de resistencia, fuerza y recuperación. Te lo contamos en conBdebike.com, portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información para decidir sobre bicicleta, ciclismo, deporte, movilidad sostenible y salud. ¿Qué alimentos combinan bien con la bicicleta? Para lograr un rendimiento óptimo, los…
¡Las bicicletas son para el verano pero cuidado con el calor extremo! Si te gusta disfrutar a tope de la bicicleta durante el verano, debes tomar algunas precauciones y adaptar tus hábitos para evitar problemas con el calor extremo. La hidratación y la alimentación son tus mejores aliadas para mantenerte sobre la bicicleta incluso con altas temperaturas. Te lo contamos…
¿Cuándo las ayudas para comprar una bicicleta? Más de 400.000 españoles podrían beneficiarse anualmente de ayudas para adquirir la bici. Te lo contamos en conBdebike.com, portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com con información para decidir sobre bicicleta, ciclismo, deporte, movilidad sostenible y salud. ¿Cuándo las ayudas para comprar una bicicleta? Implantar ayudas a la compra de bicicletas en España, como en…
¿Pedaleas solo o prefieres la grupeta? Si eres de los que sales en bici solo, aquí tienes una narración con la que podrás sentirte identificado. Y sin los riesgos de hacer el afiladador. El Globero solitario, de Mikel Fdez. de Retana, es uno de esos libros que te encuentras mientras buscas una lectura con la que llenar los ratos de…
Calles con espacios verdes y sitio para peatones y ciclistas. De esto se trata, y es posible, como nos lo muestran Jannette Sadik-Khanen y Seth Solomonow en Luchar por la calle, libro editado por Capitán Swing. Te lo contamos en conBdebike.com, portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información para decidir sobre bicicleta, ciclismo, deporte, movilidad sostenible y salud.…
Estiramientos razonables contra las sobrecargas musculares. Estirar ayuda a aliviar y reduce la fatiga y la tensión muscular. ¡Si eres ciclista, qué te vamos a contar! Y si no lo eres, ten en cuenta que el estrés y la ansiedad del día a día también provocan rigidez. Buscamos información con los profesionales del Equipo de Fisioterapia y de Actividad Física…
¡Atención al gran peligro para los ciclistas en los cruces! Incluso en infraestructuras segregadas físicamente, los ciclistas tienen que interactuar con los vehículos motorizados en los cruces. Los cruces mal diseñados, caracterizados por trazados confusos, coches que circulan a gran velocidad o visibilidad insuficiente, pueden anular las ventajas de seguridad de la segregación entre los cruces. Te lo contamos en…
