¡A moverse! ¡Let’s move! hacia París 2024. Aunque el mundo se mueve más rápido que nunca, la gente cada vez se mueve menos. Es una cuestión de salud, física y mental.

Según la OMS, uno de cada cuatro adultos, y más del 80% de los jóvenes, no llegan a los niveles mínimos de actividad recomendados necesarios para una salud óptima.

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¡A moverse! ¡Let’s move! hacia parís 2024

La falta de tiempo durante el día es uno de los motivos más comunes que se aducen para no llegar a este objetivo. Al mismo tiempo, empezar el día con tan solo 30 minutos de actividad física reporta importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente.

La actividad física periódica puede ayudar a prevenir o a controlar determinadas enfermedades, como las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y algunos tipos de cáncer.

También ayuda a prevenir la hipertensión arterial y reduce los síntomas de depresión y ansiedad.

Estar activo también asegura el crecimiento y el desarrollo saludables de los jóvenes, y unas buenas condiciones de salud en una etapa posterior de la vida.

El Movimiento Olímpico invita a la población mundial que dedique un momento de su día a día a moverse, de cualquier manera y en cualquier lugar.

La iniciativa incluye una invitación digital de distintos atletas olímpicos, entre ellos Allyson Felix, Pau Gasol, PV Sindhu, Yusra Mardini.

Es el momento de que empieces a reservar 30 minutos para moverte y formar parte de esta iniciativa. ¡A moverse! quiere que el ejercicio físico se convierta en un hábito diario para todos en cualquier parte del mundo.

¡A moverse! ¡Let’s move!, la invitación Olímpica para conseguir un mundo en movimiento.

Deporte y salud

La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.

La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud. 



Caminar, montar en bicicleta, practicar algún deporte, juego o actividad recreativa. Son formas de actividad física que podemos realizar a diario con facilidad.

La actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer.

También ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.

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