¡A moverse! ¡Let’s move! hacia París 2024. Aunque el mundo se mueve más rápido que nunca, la gente cada vez se mueve menos. Es una cuestión de salud, física y mental. Según la OMS, uno de cada cuatro adultos, y más del 80% de los jóvenes, no llegan a los niveles mínimos de actividad recomendados necesarios para una salud óptima.…
¡El deporte es salud y compromiso! Hablar de deporte es hablar de salud, tanto en la prevención de enfermedades como en la calidad de vida. Pero, además, el deporte es un conjunto de valores. Grupo Quirónsalud se identifica con los valores del deporte, como: disciplina espíritu de superación mejora continua Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo de…
Dr. Ignacio Álvarez García de Quesada. ¿Tengo que dejar de correr por una hernia discal? Preguntamos al Dr. Ignacio Álvarez García de Quesada, especialista en Cirugía de Columna del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid y runner. Y la respuesta es contundente, NO. Lo importante es pensar en positivo, conocer bien el problema y tener en cuenta las opciones terapéuticas para decidir.…
¡Una buena hidratación mejor con agua! El agua es la mejor bebida para hidratarnos. Sin embargo, en algunas circunstancias terminamos escogiendo bebidas menos saludables. Un ejemplo son las bebidas energéticas o energizantes, cuya ingesta es cada vez más frecuente, sobre todo entre adolescentes. Además, la tendencia es consumirlas de forma abusiva. Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo…
¡Dieta y deporte para perder kilos con salud! Sí, es posible, pero no te lances de cabeza. Lo mejor es buscar ayuda profesional, ser consciente de tus limitaciones y poner un plus de constancia. Para perder peso no basta con seguir una dieta, necesitas también practicar algún tipo de deporte. ¡Espera, no te pongas a hacer gimnasia sin parar o…
El deporte es una de las claves para adelgazar de forma sana. Pero no es suficiente ni la única, también debes tener en cuenta una dieta hipocalórica no restrictiva y una adecuada hidratación. Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrup.com que te ofrece información para decidir sobre deporte y salud El deporte es una de las…
¿Es beneficioso el deporte si estoy embarazada? La respuesta es sí, el deporte es beneficioso para la salud de la madre y de su bebé Sólo debes tener en cuenta algunas precauciones en posturas, intensidad e hidratación. Y evitar ciertos deportes contraindicados durante el embarazo. Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información…
¡Alivia tu migraña con ejercicio físico! Ya sabes que el deporte tiene múltiples beneficios para tu salud, pero ¿puede la actividad física ayudarte frente a la migraña? Sabemos que el deporte suele ser una recomendación general en cualquier ámbito de la salud, pero ¿hay evidencia para su recomendación en la migraña? La respuesta es sí. Te lo contamos en conSdesport.com,…
¿Qué debes saber sobre la tendinitis? La tendinitis es la inflamación o irritación de los tendones, las estructuras fibrosas que fijan los músculos a los huesos. Esta afectación produce dolor y molestias cerca de una articulación y es más común en la zona del hombro, del codo y de la rodilla, pero puede aparecer también en la cadera, los tobillos…
¿Nos ayuda practicar deporte a dormir mejor? Le preguntamos a la doctora Irene Rubio Bollinger, especialista en Neurofisiología Clínica y en patologías del sueño del Hospital Quirónsalud Sur. Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información para decidir sobre deporte y salud. ¿Nos ayuda practicar deporte a dormir mejor? Doctora Irene Rubio Bollinger Realizar ejercicio físico…
