Seis ejercicios para mejorar tu flexibilidad y equilibrio ¿Sabías que los ejercicios de equilibrio ayudan a prevenir caídas y a mantener la autonomía a medida que envejecemos? Sin duda, el ejercicio es nuestra mejor estrategia antiedad, ya que mejora la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, entre otros aspectos. Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com…
¡Peligro de lesión si eres principiante con los esquís! El inicio de la temporada de esquí y la mayor afluencia por las vacaciones a la estaciones conlleva un aumento de las lesiones traumatológicas asociadas a este deporte. Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información para decidir sobre deporte y salud física y…
¿Cómo superar con deporte la cuesta de enero de los excesos alimentarios? Diciembre no es el mejor mes para cuidar tu salud física. Las fiestas suelen ser sinónimo de excesos en alimentación y de parón en rutina deportiva. Y en enero del nuevo año, la cuesta a superar no es solo la de los gastos realizados en diciembre. También hay…
Causa y tratamiento de Isquiotibiales cortos. Abordamos este asunto con información y consejos del doctor Mindaugas Gudelis, especialista en Traumatología Deportiva en la Clínica Tenis Teknon (Centro Médico Teknon, Grupo Quirónsalud). El acortamiento de los isquiotibiales podría estar relacionado con una serie de factores que pueden ser genéticos, por falta de actividad física o por tener un estilo de vida…
Actividad física y alimentación saludable para prevenir la diabetes. No nos cansamos de repetirlo, practicar deporte y poner cuidado en lo que comemos es fundamental para mantener a raya esta enfermedad. Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información para decidir sobre deporte y salud. Actividad física y alimentación saludable para prevenir la…
¿Por qué debemos promover las dietas saludables y el ejercicio físico? La respuesta es cuestión de lógica por los datos sobre la evolución de la edad de la población. Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información para decidir sobre deporte y salud. ¿Por qué debemos promover las dietas saludables y el ejercicio…
Así es el tratamiento de la rotura de menisco. Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información para decidir sobre deporte y salud. Así es el tratamiento de la rotura de menisco Los meniscos, externo e interno, son dos estructuras cartilaginosas que se encuentran en la rodilla. Su función es estabilizar la rodilla y actuar como amortiguadores…
¿Cómo prevenir y tratar la metatarsalgia? Caminar, correr o simplemente estar de pie durante largos periodos son acciones tan comunes que raramente pensamos en el trabajo que nuestros pies realizan diariamente. Sin embargo, estos gestos cotidianos pueden causar molestias y dolores, especialmente si se llevan a cabo con un calzado inadecuado o en condiciones no óptimas. Te lo contamos en…
¡Conoce tu cuerpo y mima tus pies para evitar lesiones si lo tuyo es el running! Encuentra las claves en este artículo de la Dra. Pilar Martínez de Albornoz, traumatóloga del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid. Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información para decidir sobre deporte y salud. ¡Conoce tu cuerpo y…
La elección de material puede evitar lesiones en el tenis. Artículo del Dr. Ignacio Pérez Buendía, especialista de la Unidad de Medicina y Traumatología Deportiva de la Clínica Tenis Teknon (Grupo Quirónsalud). Te lo contamos en conSdesport.com, el portal profesional exclusivo de IPDGrupo.com que te ofrece información para decidir sobre deporte y salud. La elección de material puede evitar lesiones…
