¿Qué es la Pirámide del Sueño y cómo me ayuda a dormir mejor? La pirámide organiza los hábitos del sueño en cuatro niveles, desde la base hasta la cima, que se deben realizar de forma rutinaria a lo largo del día y de la noche para mantener un sueño de calidad. La higiene del sueño es esencial en pacientes con…
